Życie trwa tyle, ile moment między wdechem i wydechem

psycholog katowice

Codziennie wykonujemy setki oddechów… Kiedy ostatnio myślałaś o swoim oddechu? Kiedy ostatnio skupiłaś się na tym, jak powietrze wypełnia Cię i jak opuszcza Twoje ciało?

„Życie trwa tyle, ile moment między wdechem i wydechem”…
(Budda)
Kiedy wczoraj oglądałam mecz, ważny mecz, choć nie jestem kibicem, moje emocje były silne. Przyglądałam się temu, jak faluje mój oddech. Kiedy narastała akcja pod bramką, zatrzymywałam oddech. Parskałam. Prychałam. Oddychałam z ulgą. Razem z milionami Polaków przed telewizorami. Oddech to życie. Energia. Oddychanie i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Rytm i głębokość oddechu zmieniają się w zależności od Twoich emocji i myśli. Oddech przyśpiesza, zwalnia zatrzymuje się. Joga z pranajamą, tai-chi. Rebirthing, oddychanie holotropowe (S. Grof), bioenergetyka (A. Lowen). Technik i sposobów pracy z oddechem jest mnóstwo. Kiedy pracuję z Ludźmi, z uwagą patrzę na to, jak oddychają. Kiedy oddech zatrzymują – na wdechu, czy na wydechu, a może na chwilach bezdechu. Wydawało mi się, że nie da się żyć nie oddychając… Jednak można. Spłycony do granic możliwości oddech, najczęściej świadczy o ogromnym cierpieniu. O emocjach, które trudno jest wypuścić – rozpaczy, lęku, czy złości. Klatki piersiowe zapadnięte, jakby zassane… płuca puste, oczy bez blasku. Klatki piersiowe szerokie, wypełnione jak balon powietrzem, którego nie można wypuścić… ze strachu? Z zatrzymanej złości, której puszczenie grozi (przynajmniej w wyobrażeniu) eksplozją… Oddech to płynność… Wymiana. Zaufanie. Bliskość. Oddech to Życie. I Miłość. I tego Ci życzę, dedykując piękny wiersz Jonasza Kofty „Oddech”:

Miłość

To oddech

W świecie z grubych szyb

Widmo ciepłej mgły

Obecności ślad

Ulotny

Miłość

To oddech

Głęboki

Mocny

To westchnienie fali o piach

Miłość

To tylko oddech

Powietrzem żywi się

I dobrem

I umiera w nas

Gorycz słów

Braknie tchu

Twój oddech

Kiedy śpisz

Ja go słucham

Wtedy wszystko już wiem

Prawdziwego oddechu życzę,
©Małgosia spod Jabłoni 🙂

Zobacz także

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *